こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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4月5日(水)のテーマは「”日常が勝つ”理由と”ストレッチの重要性”」です。
昨日は「ストレッチの基本も機能解剖学」という記事を記しました。
日常生活を楽に過ごすために必要な能力として優先的に必要なのが、
「柔軟性」
です。
理由は明確です。
・ストレッチをしなければ筋肉は収縮する一方だから
・筋肉が収縮してかたくなると血行不良になるため
・血行不良の状態が続き、組織がかたい状態になってしまうと、いざ動かしたときに損傷（ケガ）をしやすくなるため
などなどです。
意外と思われるかもしれませんが、筋肉は脳からの指令によって収縮することはできても伸張することはできません。
厳密に言うと、収縮した筋肉と拮抗している筋肉は伸ばされますが、収縮した筋肉はそのままです。
なので、日常でよく使う筋肉がどんどん縮まっていき、その人特有の姿勢が形成されていってしまうということですね。
日常の姿勢や身体の使い方がいかに大事かを教えてくれる事例だと思います。
日常の改善を軸に改善策を考えていければと思います。
