こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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5月11日(木)のテーマは「”痛みの予防″も〇〇から！？」です。
昨日は「太ももがパンパンになる原因」について記しました。
その中で「足首のかたさ」が一つの原因になっている旨を記したかと思います。
この「足首のかたさ」は太ももをパンパンにするだけでなく「頭痛の原因」にもなったりします。
難しい言い方になってしまいますが、
「足関節の背屈制限」
という足首を持ち上げる動きに制限がかかってしまうとNGです。
どういうことかというと、
→足首の背屈制限が起こる
→膝を曲げて骨盤を後傾させてバランスをとる
→胸椎が丸まり首が前に出る
→首の負担が増え、首周辺の筋肉が拘縮する
→脳への血流が悪くなる
→頭痛の発生
といった負の連鎖が起こることで上部（首や頭）に悪影響が起こるという流れです。
「足関節の背屈制限」が解除されると上記のような負の連鎖が起こらなくなるため、首肩の負担が減り、首肩周辺の筋の拘縮による頭痛が軽減されますので、結果として頭痛の予防になります。
おしゃれもそうですが、痛みの予防も足もとからですね(^^)
気になる方はチェックしてみましょう。
