こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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5月30日(火)のテーマは「”疲労蓄積のサイン”を見逃さないようにしよう！」です。
先日は「”寒暖差や気圧差”で疲労がたまる理由」について記しました。
・「寒暖差に合わせた体温調整」＋「気圧差による血管の収縮・弛緩」によって知らず知らずのうちに身体が疲れる
といったところまで記したかと思います。
これらを予防するにはまず「身体が疲れているサイン」を見逃さないことが肝心です。
見逃したまま放置することでドンドンと蓄積してしまうからですね。
「疲労蓄積」のサインは以下です。
・めまい
・頭痛、肩こり
・鼻血、血尿
・睡眠障害
・胃腸の不調
・皮膚疾患
・胸痛、不整脈
・口内炎
などなどです。
みなさんも上記のサインが出ていないかチェックして、もし当てはまるものがあった場合、早めのケアをお勧めいたします(^^)
