夏は足の不調に注意!?

こんにちは。

久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください

7月3日(月)のテーマは「夏は足の不調に注意!?」です。

7月に入り、いよいよ本格的な夏に向けて少しずつ進んでいるのを感じます。

夏に向けての準備を進めていきたいところです。

さて、そんな今日は「足」について記していきます。

夏になると、

「サンダルなどを履く機会が増える」

など足への負担が大きい履き物を履く機会が増えます。

これが続くと「足裏の痛み」にまでつながることもあります。

「足裏の痛み」の隠れた原因として挙げられているのが、、

「浮き指」

です。

「浮き指」とは、、

足の指が浮いてしまっている状態。
歩行時などに足指が使えていない為、足のうらが痛くなる原因になる。

というものです。

最近、日本人の多くがこの「浮き指」であると言われています。

「浮き指」かどうかで腰痛やひざ痛の有無に大きな差が出るというデータも出ていますので、「浮き指」ではない状態をキープすることは「痛みのない身体」をキープする上で重要項目です。

簡単なチェック項目は以下です。

・足の指の付け根辺りの皮膚が硬くなっている(もしくはまめやタコができている)

・立った状態で前に体重をかけた際に足の指に腺が入る

・外反母趾や内反小趾がある

などが当てはまると「浮き指」の可能性があります。

気になる方は一度チェックしてみましょう。