こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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9月7日(木)のテーマは「ひざ痛について復習しよう！」です。
昨日の夜は大分涼しかったですね(^^)
朝晩の涼しさが出てくると秋を感じますので、もう秋に入っているのだと思います。
次の季節に向けての準備を少しずつ始めて行きたいですね(^^)
さて、そんな今日は「ひざ痛」について復習していきたいとおもいます。
「ひざ痛」は潜在患者数を含めますと、、
「約３０００万人」
いると言われています。
ひざの痛みが出始める平均年齢は、
「56.４歳」
と言われており、中高年の方に限るとなんと、
「60％以上」
の方がひざ痛に悩んでいるようです。
年齢とともに悩まされる方が多くなる理由としては、
・加齢と共に進行するひざの軟骨のすり減り
・20歳時の体重よりも過体重になっている方が増えるため
などが考えられています。
「体重が１ｋｇ増えるにつき、膝の負担が８ｋｇ増える」
と言われていますので、過体重によってひざの負担が増して、軟骨のすり減りが加速して行くことが主な原因ということですね。
若い方でもスポーツ歴や過体重によってひざ痛が起こることもありますので、この機会に予防法を確認しておきましょう。
