こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください
1月10日(水)のテーマは「”足のアーチ構造”がスタート！？」です。
今週は「足が太くなる原因」についてあれやこれやと記しています。
下肢全体で捉えるとやはり「足部」が重要になって来ます。
人間の動きは重力を上に伝えることで作られていますが、この重力を上に伝える際に、最初に重要になってくるのが、、
「足のアーチ構造」
です。
足のアーチ構造が乱れてしまうと、重力をうまく上へ伝えられないため、他の部位で代償動作が起こり、疲労の蓄積やケガの原因になったりします。
昔は道路などが舗装されていなかったため、凸凹の道を歩くことが日常でした。
それが、道路などが全て舗装され、アスファルトばかりの上を歩くことが日常になったことで、必然的に足のアーチ構造は崩れやすくなっているそうです。
足のアーチ構造の乱れを改善するためには、、
①内側縦アーチ
②外側縦アーチ
③横アーチ
の３つのアーチを改善する必要があります。
足のアーチ構造はカップのようになっており、一つだけの要素ではなく３つの要素の総和で決まります。
なので、この３つに満遍なくアプローチをしていく必要があるということですね。(^^)
