こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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2月6日(火)のテーマは「”過剰回内”を予防するには！？」です。
昨日は「足」について記しました。
「片足の骨の数は２８個。両足で５６個。身体全体の骨の数は２０６個なので、約四分の一が足の骨ということになりそれだけ重要な箇所」
という内容でしたが、今日もこの続きを記していきます。
過剰回内（オーバープロネイション）が1番の弊害なのですが、これを防ぐためには、、
「インソールの着用」
が有効です。
これは足の型をとって作るような高額のものではなく、かかとをしっかりと支えて安定してくれるものが理想です。
当店でおススメしてるのが、、
「super feet（スーパーフィート）」
と言うインソールです。
足の型をとって作るようなインソールは数万円するようですが、スーパーフィートは6,000円程度でお買い求めいただけます。
気になる方は、是非普段よく履く靴に装着していきましょう。
