こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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2月9日(金)のテーマは「”足のアーチ構造″について復習しよう！」です。
今週は「足」について連続的に記しています。
・”足”について復習しよう！
・”過剰回内”を予防するには！？
・子どもの足の特徴は〇〇！？
・子供の足のケアについて
などなどについて記してきました。
最終日の今日は「足のアーチ構造」について記していきます。
人間の動きは重力を上に伝えることで作られていると言われています。
この重力を上に伝える際に、最初に重要になってくるのが、、
「足のアーチ構造」
です。
足のアーチ構造が乱れてしまうと、重力をうまく上へ伝えられないため、他の部位で代償動作が起こり、疲労の蓄積やケガの原因になったりします。
足のアーチ構造の乱れを改善するためには、、
①内側縦アーチ
②外側縦アーチ
③横アーチ
の３つのアーチを改善する必要があります。
これらの３つでカップのように空洞を作ることでアーチとしての機能を成しているということですね。
足のアーチ構造を改善するようにインソール×靴×足のトレーニングを実施していきましょう(^^)
