こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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2月25日(日)のテーマは「”すべき思考”を減らそう！」です。
※日曜日はプライベートな内容です
寒暖差と花粉によってなんだか調子が悪い方も多いかと思います。
「木の芽時」ですので、しっかりと対策をして体調を整えていきましょう(^^)
さて、そんな今日は日曜日なのでプライベートな内容を少しばかり。。
以前にもストレスの大半は人間関係である旨を記しました。
その中でも「すべき思考」の強い人ほど対人ストレスを感じやすいと言われています。
「すべき思考」とは、、
「～べきを自分に向けると罪悪感を抱き、～べきを他人に向けると怒りを抱く」
という思考です。
勝手に「〜べき」を作ることによって、自分自身でストレスを生み出している状態ですね。
昨今の「〇〇警察」などはまさにこの状態です。
そうならないためには「自分がやりたいこと」に集中して「他人に～であるべき」を求めないことが肝心だと思います。
「他人に～であるべき」を求めるとそうでない場合に、”怒り”のスイッチが入りやすくなってしまいますので、対人トラブル→対人ストレスにつながりやすいということですね。
うまくいかないことの原因を他人に求めずに自分に求められるか、ここが大きなポイントです。
「自分がやりたいこと、なりたい自分になることに集中」して「他人を気にせず」に「周りに感謝」できる人でいたいですね(^^)
