こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 4月8日(火)のテーマは「運動は〇〇を動かす！？」です。 昨日は「メンタルと痛み」について記しました。 今日もその続きを記していきます。 「定期的に運動しましょう」というのは健康体を作る上で常識となっています。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 4月7日(月)のテーマは「”メンタルと痛み”について」です。 桜がようやく満開になりましたね(^^) 三寒四温の四温のターンに入っていますので、このチャンスを逃さずに花見を楽しみたいところです。 さて、そんな今日は「メンタル」について記していきます。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 4月6日(日)のテーマは「”ウォーキング花見”で心身のリフレッシュを！」です。 ※日曜日はプライベートな内容です 今日はあいにくの雨の予報です(-｡-; 昨日、一昨日と晴れたおかげで桜は満開になりました(^^)...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 4月5日(土)のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.４２７」です。 毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。 【今回のご質問】...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 4月4日(金)のテーマは「日常が上回ることを意識して予防習慣を！」です。 腰痛予防習慣最終日の今日は「日常生活での注意」です。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 4月3日(木)のテーマは「〇〇と〇〇を組み合わせて予防しよう！」です。 三寒四温の三寒のターンが長いですね(-｡-; ここを抜ければ一気に桜が咲き切ると思うので、早く暖かくなって欲しいですね。 さて、今日も腰痛予防習慣の内容を続けていきます。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 4月2日(水)のテーマは「股関節の求心位とは！？」です。 今週は「腰痛予防」について連続的に記しています。 腰痛予防のために必要なもう一つの観点は「股関節の可動性と安定性を確保する」ことです。 股関節の可動域の確保も腰痛予防には重要です。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 4月1日(火)のテーマは「〇〇の安定も腰痛予防に大事！？」です。 昨日は「腰痛予防」について記しました。 今日もその続きを記していきます。 正しい姿勢以外に腰痛予防に必要な要素は体幹の安定性を高めることです。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 3月31日(月)のテーマは「腰を痛めやすいポジションにならないためには！？」です。 あっという間に今日で3月も終わりですね。 4月は新年度ということで色々と生活が変わる方も多いかと思います。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 3月30日(日)のテーマは「相手をコントロールしようとする人の特徴とは！？」です。 ※日曜日はプライベートな内容です 三寒四温の三寒のターンですね(-｡-; その分、桜が長く楽しめそうですので、良しとしましょう(^^)...