こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください
今日のテーマは「”畏敬の体験”を習慣化しよう！」です。
ここ数日は「畏敬」について連続的に記しています。
・「畏敬の体験」は「体内の炎症レベルを下げてくれる」
・「畏敬」という感情は「なにか自分の理解を超えるような対象に触れた際に湧き上がる感情のこと」
・スポーツなどの筋書きのないドラマは畏敬の感情が起こりやすい
などなどについて記してきました。
この「畏敬の体験」を習慣化出来ると、
「人生が楽しくなる」×「身体にも良い」
という掛け合わせになりますので、是非とも習慣化したいところです。
「畏敬」の感情が起こりやすい対象として挙げられているのが、、
①自然
②アート（音楽・映画・絵画など）
③人
です。
これを習慣に置き換えますと、、
・季節の花を見に行く（〇〇祭〜的なもの）
・週に一本は映画を見る
・好きなアーティストのライブを見に行く
・美術館へ行く
・憧れの人に会いに行く
などなどでしょうか(^^)
なんだか羅列するだけで楽しくなってきますので、精神面で相当良い影響が期待できる気がします。
早速習慣化していきましょう！
