こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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今日のテーマは「”足首がかたい”と”腰痛”になる理由」です。
夏真っ盛りですね(^^)
夏になるとサンダルなどの足に良くない履物を履く機会も増えます。
知らないうちに足から悪い影響が出てしまうパターンもありますので、今一度復習していきましょう！
まずは足首のかたさからです。
近年、足首がかたい人が増えている旨は本ブログで幾度か記した通りです。
足の関節がかたくなってしまう人が増えている原因としては、
・和式トイレから洋式トイレへの変化
・畳からフローリングへの変化
・土や芝生からコンクリートへの変化
など、足を曲げたり、足をつく環境が大きく変化したことによるものだと指摘されています。
「足首がかたい」場合、どのように「腰痛」に影響を与えるかというと、
・パターン①
→足首がかたい
→骨盤を過度に前傾して立つ
→背中を過度に沿ってしまい反り腰になる
→腰痛の発生
・パターン②
→足首がかたい
→骨盤を過度に後傾して立つ
→腰の筋肉が伸ばされ伸張反射が起こることでかたくなる
→腰痛の発生
といった感じです。
なかなか取れない腰痛をお持ちの方は足首のかたさが隠れた原因になっているかもしれません。
