こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください
10月27日(木)のテーマは「”定位置”からズレてしまう理由は〇〇！？」です。
昨日は「定位置の重要性」について記しました。
今日はその続きを少しばかり。。
「定位置」を考える時に重要なのが、、
「なぜ”定位置”ではないのか？」
です。
「定位置」からズレてしまう主な原因は以下です。
・筋出力の問題
・柔軟性の低下
・コントロールの問題
・運動連鎖の問題
・筋力、筋持久力の問題
など、さまざまな観点から見る必要があります。
そして、その問題の解決方法を「日常」からあぶりだして改善策を立てたり、「運動療法」という薬を処方して改善に導いていくわけですね。
やはり「日常が勝つ」なので、「日常」に変化を加えないと改善が難しいケースが多く感じます。
これを無視してしまうと「痛み→一時的な改善」の繰り返しになってしまいますので。。
いかに「日常」の中で「定位置」をズラしている要因を見つけられるかが、「痛みの改善」のキーポイントですね。
