こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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3月10日(金)のテーマは「″人間は自然の一部で相互依存”！？」です。
昨日は「”周期”と”自律神経”の関係性」について記しました。
その中で、、
・「周期が人間に与える影響」として、「日単位」 → 「日の出～日の入り」、「月単位」 → 「新月～満月」、「年単位」 → 「冬至～夏至」、といった周期で交感神経と副交感神経の優位が切り替りやすい
→「冬至」が終わってから「夏至」までは、交感神経優位のやる気の出やすい時期に入る
と言ったところまで記したかと思います。
これに加えて、もう一つ意識したいのが、
「脳疲労」
です。
「脳疲労」が起こる目安として、、
「起床後１２時間」 → 脳疲労によって集中力が低下する
「起床後１５時間」 → 「酒気帯び運転」状態まで脳機能が低下する
「起床後１７時間」 → 「ほろ酔い」状態まで脳機能が低下する
などが言われています。
少しずつ日が伸びていますが、まだ18時くらいには暗くなってきますので、今の時期は日が短い時期と言えます。
そうなると、昨日に記した内容と併せて、、
「周期的にやる気が出やすい」＋「起床時間減、睡眠時間増による脳疲労の影響の減少」
などが考えられるため、やはりこれからの時期は「何か新しいことをやる」には最適な時期という事ですね(^^)
年間のスケジュールや月単位、日単位のスケジュールを自然の周期にリンクさせることが大事いうことだと思います。
「人間は自然の一部で相互依存」
忘れないようにしたいですね(^^)/
