こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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6月14日(水)のテーマは「″睡眠”と”NK細胞”の関係性とは！？」です。
今週は「免疫」について連続的に記しています。
昨日に記した免疫細胞のなかで「NK細胞」については「睡眠」と大きく関わっています。
「NK細胞」は白血球のリンパ球の中にあります。
・NK細胞
→常に体の中をパトロールしている細胞
→ウイルスに感染した細胞を見つけると単独で攻撃をしかけ、排除する役割
→他からの指令を受けずに単独で攻撃するため”生まれつき（ナチュラル）の殺し屋（キラー）”と呼ばれている
有名な細胞ですが、この細胞の働きを活性化するためには、、
「質の高い睡眠」
が関わってきます。
「質の高い睡眠」＝「深い睡眠」をとることによって、成長ホルモンが多分泌されるだけでなく「NK細胞」も活性化してくれるからですね。
寝ている間に悪いところをやっつけてくれるわけですから、こんな良いことはありません。
よく寝ることは休養のカテゴリーの中で最重要項目ですので、時折チェックしながらより良い状態をキープしていきましょう(^^)
