こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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6月20日(火)のテーマは「”周期の影響″を乗りこなそう！」です。
先日は「周期の影響」について記しました。
・今年の夏至は「6月21日（水）」
・夏至は2023年の折り返し地点
・「夏至」が終わってから「冬至」までは、副交感神経優位のやる気の出にくい時期に入るので、「やるなら今しかねぇ」
今日もこの続きを少しばかり。
これから訪れる「夏」は一年の中で一番睡眠時間が短くなると言われています。
「睡眠時間が短い」＝「起きている時間が長い」
ということですので「脳疲労」が起きる時間が長くなります。
「脳疲労」が起こる目安として、、
「起床後１２時間」 → 脳疲労によって集中力が低下する
「起床後１５時間」 → 「酒気帯び運転」状態まで脳機能が低下する
「起床後１７時間」 → 「ほろ酔い」状態まで脳機能が低下する
などが言われています。
「周期的にやる気が出にくいフェーズに入る」＋「起床時間増による脳疲労」
これからの時期はこのダブルパンチを喰らう時期に入るという事ですね。
周期の影響に抗わずに上手く乗りこなせると良いと思います(^^)
