こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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7月19日(水)のテーマは「″普段の座り姿勢”に気をつけよう！」です。
今週は「股関節」について連続的に記しています。
身体の姿勢や筋肉のかたさは日常の姿勢の影響を大きく受けます。
特に「股関節」に関しては「普段の座り姿勢」の影響を受けます。
股関節に悪影響を及ぼす可能性がある「普段の座り姿勢」は以下です。
・割座（女の子座り）
・ななめ座り（左右どちらかに足を出して座る）
・背中座り（イスの背もたれなどにもたれかかる座り方）
・ボディスリップ座り（どちらかのお尻に体重が乗っている座り方）
などなどです。
そんな姿勢で座っていないと思いきや、確認してみると意外とやっているなんてことは往々にしてあります。
床での座り姿勢、椅子での座り姿勢などに大きく分けられますが、どちらも確認してみると良いと思います。
「日常が勝つ」ですので、日常から見直していきましょう(^^)
