こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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8月14日(月)のテーマは「”肩周辺の違和感”の意外な原因は〇〇！？」です。
台風がいよいよ日本列島に上陸しようとしていますね(-｡-;
被害が少なく済むことを祈るばかりですが、こうした自然災害は避けて通れないものです。
しっかりと対策をして乗り切っていきましょう。
さて、そんな今回は「肩周辺の違和感の意外な原因」について記していきます。
「肩周辺の違和感」の意外な原因の一つとして、
「上腕コントロールができていない」
ということがあります。
「上腕」とは、肘〜肩の間の部位をいいます。
※肘〜手の部位は「前腕」といいます
近年、「上腕」を内側に回したまま固まっている人が増えて来ています。
・パソコン仕事やスマホの多用
・書くことが多い仕事
・料理をすることが多い
などなどによって上腕が内側に回ったまま固まってしまうと、、
「上腕コントロール」
が不能になります。
「上腕コントロール」とは、、
上腕を内側に回したり、外側に回したりする動きをコントロールして行うこと
です。
これが出来ないと代償動作として、、
・肩甲骨が上がってしまい肩こりになる
・肩関節にロックがかかり四十肩になる
・手首の負担が増える
などが起こります。
この積み重なりがやがて「肩周辺の違和感」として現れるという事ですね。
気になる方はチェックしていきましょう。
