こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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11月23日(木)のテーマは「簡易的な”慢性炎症対策”とは！？」です。
昨日は「”慢性炎症への対処”も大事！」という記事を記しました。
「急性炎症を”強火″だとすると、慢性炎症は”とろ火″」
という内容でしたが、今日もその続きを記していきます。
こうした「慢性炎症」が起こる原因としては、、
・肥満（内臓脂肪の慢性的な燃焼）
・アレルギー
・慢性的な感染症
・ストレス
などが挙げられています。
これらはある程度予防が可能な項目です。
「肥満の解消（男性は体脂肪率１５％以下
、女性は体脂肪率２２％以下）」
「アレルギー検査でアレルギー物質を把握して避ける」
「感染症の検査と治療」
「ストレス対策の実施」
などなどですね。
気になる方はできるところから慢性炎症対策をしてみると良いと思います(^^)
