こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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1月25日(木)のテーマは「”親切行動”の先にあるのは”オキシトシン”！？」です。
今週は「怒りの感情」についてあれやこれやと記しています。
以前にも何度か記したことがありますが、人間は「３つの感情システム」が作動していると言われています。
①興奮 ： 「喜び・快楽など」、ドーパミンで制御される
②満足 ： 「安らぎ・親切心など」、オキシトシンなどで制御される
③脅威 ： 「不安・警戒など」、アドレナリンやコルチゾールで制御される
「感情」によって分泌される「ホルモン」が変わってくるということですね。
不安を煽るだけの一次情報のみを取り入れてしまうと、③脅威の感情システムしか作動しません。
そうなるとバランスが偏ってしまいますので、
①興奮と②満足の感情システム
を作動させることではじめて「ホルモンバランスが整う」と考えることが出来ます。
この意味でも昨日に記した「相手に良いことをする」は有効であることがわかります。
「相手に良いことをする（親切心）」→「満足」の感情システム作動→オキシトシン分泌→ホルモンバランス正常化
上記のサイクルを日常的に回していけると良いですね(^^)
