こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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3月18日(月)のテーマは「”寝起き時の痛み”の原因は〇〇！？」です。
今日も風が強いですね〜(-｡-;。。
花粉パラダイスが続いていますが、花粉対策をしながら乗り切って行きたいところです。
さて、そんな今日は「寝返りの重要性」について記して行きます。
「寝返りの役割」は以下です。
・寝ている時に体の一部分に圧がかかりつづけるのを防ぐ
・かたよった血流を正常に戻す
・熱を逃がす
・歪んだ骨格を修正する
などなどです。
つまり、「寝返りが少ない」と、、
「身体の一部分に圧がかかり続ける」
「血流がかたよる」
「骨格が歪む」
などの悪影響が出やすく、それが「寝起きの痛み」につながりやすくなるということですね。
「寝起きの痛み」でお悩みの方は、
「寝返りがうてる環境」＋「寝返りがうてる身体の状態」
になっているかを再度確認してみましょう(^^)
