こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください
4月3日(水)のテーマは「”アーチ構造”について復習しよう！」です。
昨日は「モビリティ関節」について記しました。
「モビリティ関節」の中でも優先的に改善したいのは「足関節」です。
理由は簡単で、人間の動きは重力を上に伝えることで作られており、最初の部分は足部から始まるからですね。
この重力を上に伝える際に、最初に重要になってくるのが、、
「足のアーチ構造」
です。
足のアーチ構造が乱れてしまうと、重力をうまく上へ伝えられないため、他の部位（特にスタビリティ関節）で代償動作が起こり、疲労の蓄積やケガの原因になったりします。
足のアーチ構造の乱れを改善するためには、、
①内側縦アーチ
②外側縦アーチ
③横アーチ
の３つのアーチを改善する必要があります。
これら３つの総和でアーチを作り、カップ状の空洞を形成しています。
ここへアプローチをすることがまず最初のアプローチということですね(^^)
