こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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4月13日(土)のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.３７６」です。
毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。
【今回のご質問】
「肩周りに違和感があります。何をしても違和感が抜けず、特定の指にまで違和感が出てきました。何が原因なのでしょうか？」
肩～腕〜手指に違和感を感じる方は多くいらっしゃいます。
この場合、上を向いて首を左右に傾けた際に痛みや違和感、しびれなどが出たり、痛み・違和感が増したりするようですと、
「頚椎症」や「頸椎ヘルニア」
などが疑われます。
まずは病院で上記の診断を受けることをお勧め致します。
その上で、異常なしだった場合、他に考えられる原因としては、、
・鎖骨の位置がずれている、動きが悪い
・首～肩まわりの筋の拘縮
などが考えられます。
最近よくあるのが「鎖骨」の上下で神経や血管が圧迫されているパターンです。
腕をあげるときにはまず、「肩関節」で６０度くらいまであがります。
そして、６０度より上にあげようとすると、今度は「肩甲骨」も一緒に動いて来ます。
さらに、９０度を超えて来ると「鎖骨」も連動して動いて来ます。
「肩関節」 → 「肩甲骨」 → 「鎖骨」
という感じで連動することで初めて腕が耳の横まであがってくるわけです。
なので、腕があげにくい方は「肩」や「肩甲骨」の動きはもちろんなのですが、
「鎖骨の動き」
も悪くなっている可能性があるということです。
そうなると鎖骨の位置がずれてしまい、鎖骨の上下に通っている神経や血管の圧迫が起こるため、肩～腕の違和感が出てくるという流れです。
気になる場合は、自身の鎖骨に手を当てながら腕をあげてみましょう。
動いていなければ鎖骨から動かしてあげる必要があります。
参考になっていれば幸いです。
