こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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6月26日(水)のテーマは「スマホ多用による３つの悪影響とは！？」です。
今週は環境の影響について「日照時間」や「人間関係」について記してきました。
現代人の生活に欠かせなくなったものとして「スマホ」が挙げられます。
なんでもスマホが必要になってきていますし、電話だけでなく財布の役割も果たしており、手放せないものとなっていますね。
こうなると言わずもがなですが、
「スマホの利用時間」
は増えてきます。
これにより、、
・ブルーライトの影響で睡眠の質が下がる
・前かがみの姿勢の増加による首肩のハリや腰痛の増加
などの悪影響が懸念されています。
また、「スマホの利用時間」が増え、「SNS」の利用時間も増えることで、
「長期的ストレス」
も増えると言われています。
睡眠の質の低下や痛みの原因だけでなくストレスまでかかるとなるとある程度の対策が必要ですね。
明日もこの続きを記していきます。
