こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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7月1日(月)のテーマは「免疫力と体力」です。
今日から7月ですね(^^)
梅雨真っ盛りですが、気持ちは晴れでいきたいところです。
さて、そんな今日は「免疫力」について記していきます。
本ブログを熟読されている方には耳タコですが、体力には2種類あります。
「行動体力と防衛体力」
このうち「防衛体力」の中の一つに「免疫力」があります。
なので、免疫力が低い方は防衛体力が低いということになります。
「免疫」は「自然免疫」と「獲得免疫」に分かれます。
「自然免疫」は皮膚や粘膜、白血球など、物理的な壁で病原体の侵入を阻んだり構造を認識して攻撃したりする仕組みです。
「獲得免疫」は感染したり予防接種をすることで病原体の情報を記憶して、同じ病原体が入ってきたときに効率よく排除できるようにする仕組みですね。
この二つの「免疫」によって「身体に入っても損害を受けないようにする」ことが超重要です。
人間生活を普通に営んでいれば病原体は多少なりとも入ってきていしまいますので、それを少なくすることよりも入ってくることを前提に対策をする方が重要ということですね。
免疫力を高めたい方は上記の基本から今一度押さえていきましょう(^^)
