こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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7月15日(月)のテーマは「日本の肥満者は増加傾向！？」です。
今日、明日くらいまで梅雨の気候が続きそうですね。
水曜日以降の本格的な夏の到来に備えて身体を整えていきましょう(^^)
さて、そんな今日は「肥満」について記していきます。
夏になると肌の露出が増えることもあり、ダイエットを始める方も増えます。
肥満を全体像で捉えると日本人の男性は3割、女性は2割が肥満と言われています。
意外と少なく感じるかも知れませんが、これはＢＭＩが２５以上の人を表しています。
この数値が過去１０年間でじわじわと増加しているというようです。
男性：2010年:30.4%→2019年:33%
女性：2010年:21.1%→2019年:22.3%
という感じです。
微増ではありますが、全体的にじわじわ増加傾向ということですね。
日本は飽食ですので、この数値は何をどれくらい食べるかを自分で調整する必要があることを示唆しています。
ダイエットの9割は食事ですので、この機会に普段の食事を見直していきましょう(^^)
