こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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8月6日(火)のテーマは「呼吸の改善には”肺 < 胸郭”」です。
昨日は「呼吸」について記しました。
「呼吸は大きく①横隔膜呼吸（いわゆる腹式呼吸）②肋間筋呼吸（いわゆる胸式呼吸）に分けられる」
というところまで記したかと思います。
今日もこの続きです。
この時に大事なポイントは、、
「呼吸は肺が広がるから空気が入ってくるのではなく、胸郭が広がるから空気が入ってくる」
と言う点です。
つまり、呼吸を改善しようと一生懸命肺を膨らませても意味がないと言うことですね。
呼吸を深くしたいのであれば胸郭にアプローチをする必要があります。
そのために昨日記した「横隔膜」や「肋間筋」にアプローチをしていくという流れです。
明日もこの続きを記していきます。
