こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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9月3日(火)のテーマは「”〇〇ストレス対策”が相当重要！？」です。
昨日は「ストレスと精神疾患」について記しました。
「ストレス対策をして精神疾患予防を！」
という内容でしたが、今日もこの続きです。
ストレスの原因は主に「人」です。
ストレスは「短期的ストレス」と「長期的ストレス」に分けられます。
短期的ストレスはすぐに終了するため身体へのダメージは少ないのですが、長期ストレスは身体へのダメージも大きいため厄介です。
「長期的ストレス」は、、
・仕事に由来するもの
・家族や親族に由来するもの
・人間関係に由来するもの
・SNSなどの依存に由来するもの
などに分類されます。
この項目の中で「SNS」を含めたすべてが「人」に由来することがわかります。
いわゆる「対人ストレス」ですね。
「仕事」に関しても「一緒に働く人」や「取引先の人」などにストレスを感じることが多いでしょうし、家族・親族なども「人」ですし、「SNS」も「人」とのコミュニケーションの依存に由来します。
対人ストレス対策を如何に上手に行うかが相当重要という事ですね(^^)
