こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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9月5日(木)のテーマは「ストレスを回避する考え方とは！？」です。
昨日は「自分ストレス」について記しました。
「自分ストレス」に関しては以下の対策が有効です。
「ストレスが少ない人が実践している３つのこと」は以下です。
①「ストレスを回避する考え方」をしている
・考えても仕方ないことは考えない
・考えるよりも行動の方が早い
・周囲の批判を気にしない
・世の中の常識をあまり信用しない
・ダメな場合はすぐ次の行動に移す
などなどですね。
まずはこうした考え方を取り入れることが大事だと思います。
明日に②③を記していきます(^^)
