こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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10月15日(火)のテーマは「関節の特徴からひざの負担を考える」です。
昨日は「関節」について記しました。
モビリティ関節とスタビリティ関節について復習しました。
モビリティ関節は動いたほうがいい関節で、スタビリティ関節は安定した方が良い関節であると言う事はエクササイズを組む上で重要になってきます。
関節の特性を見ていくと例えば「ひざ痛」の直接的な原因は「足関節」や「股関節」にあることがわかります。
つまり、、
「ひざは足や股関節の連帯保証人」
ということです。
絶対になってはいけないという”あれ”ですね。。笑
同じ身体の一部なので家族同然ということで、致し方ない感じでしょうか。
「ひざ痛」のある方は、まず上下の「足関節」と「股関節」の異常を疑ってみましょう。
