こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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10月27日(日)のテーマは「心に余裕を！」です。
※日曜日はプライベートな内容です
今日は秋晴れですが、明日からは雨の予報ですね。
残念ながらゴルフの予定はキャンセルしてしまいましたが、天気は読めませんので致し方ないです。
また次の楽しみに取っておいて、その時により楽しめるようにしていきたいですね(^^)
さて、そんな今日は日曜日なのでプライベートな内容を少しばかり。。
「不安」や「悲しい」、「さみしい」などの感情は「一次感情」と言われています。
そして、この「一次感情」がたまっている人ほど「二次感情」である「怒り」に移行しやすくなります。
つまり、不安感を煽れば煽るほど「イライラしている人＝余裕がない人」が増えるということですね。
そうならないためにも「心に余裕を持つ」必要があります。
「”心に余裕”がある人の特徴」は以下です。
・他人と比較しない
・自分がやるべきことが明確になっている
・ポジティブ
・常に感謝の気持ちを大切にしている
・相手の気持ちを考えた発言や行動がとれる（配慮範囲が広い）
などです。
「自分がやるべきこと」というのがポイントで「他人に～であるべき」を求めないことが肝心だと思います。
「他人に～であるべき」を求めるとそうでない場合に、”怒り”のスイッチが入りやすくなってしまいますので。。
うまくいかないことの原因を他人に求めずに自分に求められるか、ここが”心に余裕”を持てるかどうかの大きなポイントです。
「自分がやるべきことに集中」して「他人を気にせず」に「周りに感謝」できる人でいたいと改めて感じた１週間でした。
