こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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10月30日(水)のテーマは「PPK習慣をデザインしよう！」です。
ここ数日は「健康寿命」について記しています。
突然ですが、みなさんは”PPK”と”NNK”をご存知でしょうか？
PPK ＝ ピンピンころり
NNK ＝ ネンネンころり
の略だそうです。
PPKは、亡くなる直前まで元気に活動できる状態を言い、NNKはその逆ですね。
健康寿命が長いか短いか、という区別もできますが、だれもがPPKを望んでいると思います。
「PPK」を実現するには以下の「５つの能力」が必要です。
①立つ ②歩く ③握る ④話す ⑤噛む
これらの能力は加齢によってどんどん落ちてくると言われています。
生きていくために当たり前の能力ですが、これらの能力が落ちないように生活習慣をデザインしていく必要があるということですね(^^)
