こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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11月1日(金)のテーマは「目指せPPKマスター！」です。
今週は「健康寿命」について「PPKやNNK」の観点からあれやこれやと記してきました。
最終日の今日は「PPKの法則」について記していきます。
「PPKの法則」は以下です。
・高齢者になっても働いている
・標高が高い所に住んでいる
・公民館等で生涯学習が盛んな地域に住んでいる
・健康に対し積極的である
・薬は最小限しか飲まない
・かかりつけの歯科医がいる
・「自分は健康である」と自信を持っている
環境要因もありますが心の持ちようもありますので、ここを目指していくべきだと思います。
「生涯現役」の精神をもって、「標高が高い所」に住み、「生涯学習を共に楽しめる仲間」と共に、「自分たちの健康は自分たちで守る」をモットーに、「歯を大切」にしながら、「自分の健康に自信」を持っている方が「PPKマスター」ということですね。
今からでも遅くないのでみんなで「PPKマスター」を目指しましょう(^^)/
