こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください
11月18日(月)のテーマは「脳疲労へのケアを！」です。
今週から寒さがもう一段強まる予報です(-｡-;
雨降って地固まると言いますが、そうするために必要な事をしっかりとやっていきたいですね。
さて、そんな今日は「脳疲労」について記していきます。
11月に入り、顕著に日が短くなって日中の日照時間が減ると睡眠の質にも影響すると言われています。
睡眠の質が低下すると疲労が取れにくく、特に「脳の疲労」への悪影響が懸念されます。
「脳疲労」が起こると、、
・集中力の低下
・本能的な行動への抑制が弱まる
・精神的疲労がたまる
などなどの悪影響が出始めます。
身体への疲労はケアしますが、脳疲労へのケアは怠りがちです。
脳疲労へのケアを忘れずに実行していきたいですね(^^)
