こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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12月19日(木)のテーマは「靴の履き方に気をつけよう！」です。
今週は「足や靴」について連続的に記しています。
「履き物の悪影響」
「靴選びのポイント」
「インソールの着用」
などなどについて記してきました。
ここまできたら最後は「正しい靴の履き方」を実践するのみです。
「正しい靴の履き方」は以下です。
・靴紐を結ぶ前にかかとをトントンして正しい位置に持っていく
・その状態で靴紐をちゃんと結ぶ
→一番下は緩め、２・３・４番目はきつく、最後は緩め、にしっかり結ぶ
面倒ですが、毎回この履き方をするのがベストです。
自分もたまにサボってしまいますが、長時間靴を履く際などは必ず上記の履き方をするようにしましょう(^^)
