こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
2月11日(火)のテーマは「ストレスの大半は〇〇！？」です。
昨日は「カタルシス効果」について記しました。
語り場を作ることがストレス軽減になる旨を記しましたが、それとは反対にストレスの原因は主に「人」です。
そして、ストレスは「短期的ストレス」と「長期的ストレス」に分けられます。
そのうち「長期的ストレス」は、、
・仕事に由来するもの
・家族や親族に由来するもの
・人間関係に由来するもの
・SNSなどの依存に由来するもの
などに分類されます。
この項目の中で「SNS」を含めたすべてが「人」に由来するストレス、いわゆる「対人ストレス」ですね。
「仕事」に関しても「一緒に働く人」や「取引先の人」などにストレスを感じることが多いでしょうし、家族・親族なども「人」ですし、「SNS」も「人」とのコミュニケーションの依存に由来します。
人は一人では生きていけませんので、必ず誰かと関わって生きています。
もともと人間は群れをなして生きてきた歴史があります。
「農業」や「狩猟」にしても一人では到底無理ですので、人と関わることで生存してきたということですね。
その分、「人」に由来するストレスも多いということです。
語り場は作った方が良いけど「人」は選ぶべし！忘れずに実行していきましょう(^^)
