こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
2月12日(水)のテーマは「対人ストレス対策を考える上での方向性とは！？」です。
昨日は「ストレスの大半は人」である旨を記しました。
人との関わり合いの中で生きていますので、人と関わらないで生きていくことはほぼ不可能です。
なので、方向性としては、、
•より良い関係性を築く努力をする
•ストレスパーソンと関わる量を減らす
の2方向だと思います。
前者は自分自身の考え方や接し方、言葉遣い等々を変えていくこと。
後者は他者との関わり方に一定のルールを設けること。
この２つをより良く変化させ続けて、自身にとって丁度良いところに持っていくことが大事ということですね。
なかなか難しいと感じる方も多いと思いますが、人からくるストレスを減らすことは相当重要ですので、優先的に実践していきたいですね(^^)
