こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
2月28日(金)のテーマは「リーキーガットについて」です。
慢性的な不調の原因の一つと考えられているのが、今日のテーマである、、
「リーキーガット」
です。
「リーキーガット」とは、、
腸の内側にキズが付いた状態のこと。
”腸管壁浸漏症候群”とも呼ばれる。
です。
腸は栄養を吸収し、血管内に送り込む物質を調整しているですが、「リーキーガット」になってしまうとこの調整がうまくいかず、有害物質が血管内に入り込むことによって、さまざまな不調の原因になり得るのではと言われています。
特に免疫系の疾患の原因になるのでは？と言われており、各種アレルギーの解消のカギになる可能性が期待されています。
「リーキーガット」の原因はまだはっきりわかっておらず、、
・遺伝要因
・悪い腸内環境
・グルテンが分泌する「ゾヌリン」というたんぱく質
・抗生物質
などなど、さまざまな原因が挙げられています。
なので、一概にこれをすれば予防できる！とは言えないのですが、今のところ有効かもしれない対策としては、、
・グルテンフリー
→小麦の摂取を控える
・腸内環境を整える
・抗生物質などの薬をなるべく使わない
などが有効だと言われています。
気になる方はお腹の調子を見ながらやってみると良いかもしれません(^^)
