こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
3月27日(木)のテーマは「身体からのサイレンに耳を傾けよう！」です。
昨日は孤独の悪循環（負のスパイラル）について記しました。
今日は別の角度から孤独の悪循環について記していきます。
孤独が続くと、次のような負のスパイラルが起こります。
1. 孤独を感じる（人と接する機会が減る）
2. 安心感が減少（自分は一人だと感じる）
3. 他人への恐怖心が増す（人と関わるのが怖くなる）
4. ネガティブ思考が強まる（「どうせ自分なんて…」と思う）
5. さらに孤独が深まる（ますます人と距離を置く）
この悪循環を断ち切るためには、意識的に人とのつながりを持つことが重要です。
一度、孤独を感じ始めると人との関わりに恐怖を感じるようになるんですね。
昔と比べて人との関わりをめんどくさいと感じ始める時期は皆さんあると思います。
その時に無理に嫌な人との関わりを続ける必要はありませんが、必要な人との関わりまでめんどくさく感じ始めたら黄色信号だと思います。
身体からのサイレンに耳を傾けていきたいですね(^^)
