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「痛み・疲労のない快適な人生を送ろう！」
健康まめ知識マガジン 2024年12月1日号
※「健康まめ知識マガジン」は毎週日曜日発行予定です。
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本マガジンは「痛み・疲労のない快適な人生を送ろう！」をテーマに最新の健康まめ知識をお届けいたします(^^)
普段の健康習慣のブラッシュアップや痛み・疲労のお悩み解決の一助になれば幸いです。
是非お読みくださいm(__)m
■今回のテーマ■
【”趣味のコミュニティ”に属することで健康レベルアップ！？】
こんにちは。
スモールジム&整体painfree代表トレーナーの高橋です。
12月で当店は10周年を迎えることが出来ました〜(^^)
これは全てご愛顧いただいております皆様のおかげです。
本当にありがとうございます！
ここから15年〜20年と地道に頑張っていく所存でございますので、今後ともどうぞ宜しくお願い致します。
さて、そんな今回は「人間関係と健康」について記していきます。
「人間関係」が人の身体に大きな影響を与えることは周知の事実だと思います。
その中でも「孤独」が健康に悪いことは本メルマガで何回か記してきたとおりです。
・人間関係が悪いと死亡率が５０％も上がる
・人間は異常に孤独に弱い
などなど、もともと人間は群れをなして生きてきた歴史がありますので、「孤独」を嫌う遺伝子が組み込まれていても不思議はありません。
そして、一旦「孤独」になると以下の悪循環が起こると言われています。
→孤独になる
→安心感が減る
→他人に対する恐怖心が増す
→人と会うのが怖くなる、ネガティブに考えるようになる
→さらに孤独が深まる
といった感じですね。
「孤独」の負の連鎖を断ち切るためには、複数のコミュニティに属することが有効と言われています。
・家族コミュニティ
・友達コミュニティ
・仕事仲間コミュニティ
・趣味コミュニティ
などなど、複数のコミュニティの属することで「孤独」を感じなくて済むということですね。
なるべく多くのコミュニティに属しておくことが、、
「老後を含めた人生を楽しく健康に過ごすため」
に必要ということです。
当店ではトレーニングコースや整体コースご利用の皆さまでゴルフサークルや今後はハイキングサークルなどを結成して趣味のコミュニティをどんどん作っていく予定です。
自分が中心のコミュニティもそうですが、自分以外が中心のコミュニティにも積極的に踏み込んでいきたいですね。
多くのコミュニティに属することで心身ともに健康な状態を目指していきましょう(^^)
最後までお読み頂きありがとうございました。
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