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「痛み・疲労のない快適な人生を送ろう！」
健康まめ知識マガジン 2024年9月8日号
※「健康まめ知識マガジン」は毎週日曜日発行予定です。
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本マガジンは「痛み・疲労のない快適な人生を送ろう！」をテーマに最新の健康まめ知識をお届けいたします(^^)
普段の健康習慣のブラッシュアップや痛み・疲労のお悩み解決の一助になれば幸いです。
是非お読みくださいm(__)m
■今回のテーマ■
【医療界のトップランナー”酒向正春先生”から学んだこと】
こんにちは。
スモールジム&整体painfree代表トレーナーの高橋です。
先月8月29日に医療界のトップランナーである、ねりま健育会院長の酒向正春先生の勉強会に参加してきました(^^)
今回はその勉強会で学んだことの中で皆さんにお伝えしたいことをまとめていきたいと思います。
まず、酒向正春先生は日本医療会のトップランナーであり、多くの著名人のリハビリを担当し、東京オリンピックの医師団としても活躍された経験のある本物中の本物のお医者さんです。
今回ご縁をいただいて勉強会に参加させていただきましたが、これからも継続的に学ばせていただく関係性になりましたので、こちらでもご紹介させていただきました。
酒向先生がおっしゃっていたことで、印象的なのが、
「100歳でも介護サービスを使わないのはかっこいい」
と言う価値観を多くの日本人に持ってほしいと言う話です。
誰もがピンピンコロリを望んでいると思いますが、残念ながらネンネンコロリになってしまう方も多くいるのが現状です。
いわゆる健康寿命と平均寿命の差の問題ですが、平均11年位の期間、介護が必要となりそれを経て寿命となります。
なので、いかに健康寿命を延ばすかという事が大事で、その結果ピンピンコロリにつながると言うことですね。
そのために必要なこととして、以下の6つを挙げていました。
・筋肉
・体力
・バランス
・関節可動域
・認知機能
・病気の知識
当たり前のように感じるかもしれませんが、非常に大事な観点だと思います。
当店のトレーニングコースでは上記の全てを網羅しています。
「下肢を中心とした筋力トレーニング」
「バランス能力を鍛えるためのトレーニング」
「適切な関節可動域を獲得するためのストレッチやエクササイズ」
「皆さんとのコミニケーションを通じた認知機能の維持増進」
「毎日のブログや毎週のメールマガジンを通じた健康豆知識のご提供」
などなど、これからも少しずつ改善を加えながらより良くしていこうと思っていますので、まだ体験されてない方は是非ご体験ください(^^)
また、紹介キャンペーンの開催中ですので、この機会に是非ご両親やご友人をご紹介いただけますと幸いです(^^)
よろしくお願い致しますm(_ _)m
最後までお読み頂きありがとうございました。
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