こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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今日のテーマは「”日常が勝つ”という考え方」です。
もう少しで一月も終了ですね。あっという間と感じた方も長く感じた方もいらっしゃると思いますが、時間は平等ですので大切に生きていきたいところです。
少なくとも何年も行動を制限され続ける人生からは早く解放されたいと感じている方が大半だと思います。今出来ることを自分、家族、仕事などなど多面的に見て行動を決めていくことが大事ですね。
さて、そんな今日は「継続」するための考え方について記していきます。
「日常が勝つ」
という考え方は本ブログでも幾度か記した通りです。
突発的になにかをしても、それが日常に反映されなければ継続的な効果は見込めません。また、日常がマイナスの方向に変わってしまえば少しずつマイナスの方向に進んでしまいます。
なので、そうならないために、、
・自分にとってプラスになるものは必ず日常に反映させる
・日常が正常に機能しているかを定期的にチェックし、修正する
ことが大事だということですね。
みなさんは「日常」をより良いものにブラッシュアップしていますか？
なかなかとれない痛みや疲労の原因の多くは「日常」にあります。まずは「日常」を見直すことが問題解決の第一歩ですね。
→自分にとって良さそうと思えるものはどんどんチャレンジして取り入れる
→一定期間必ず続ける
→定期的に効果測定を行い、日常の習慣を見直す
こんなサイクルを回すことで「日常を正常化」することができるということです。
当店ではそんな「日常の正常化」のお手伝いをさせて頂いております。気になる点は何でもご相談ください(^^)
