今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.２６３」です。
毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。
【今回のご質問】
「足をぐるぐる回すと股関節がパキパキ鳴ります。また、しゃがむだけで膝がパキパキ鳴ります。なんでパキパキ音が鳴るのでしょうか？」
股関節や膝に違和感がある方や、回した時に音が鳴る方は多くいらっしゃいます。
これの原因は多岐にわたりますが、よくあるのが、、
「股関節が定位置にない」
「大腿（太ももの部分）と下腿（すねの部分）が捻れている」
という状態です。
上記の状態で股関節を回したり、しゃがんだりすればパキパキ音が鳴ることも理解できるのではないかと思います。
「車」で言うとタイヤがしっかりとはまっていない状態で走っているような感じでしょうか。そのまま走行を続けるとどこかのタイミングで故障してしまいますので、なるべく早い段階で「タイヤをしっかりとはめる」ことが必要になります。
人間に話を戻しますと、股関節に関しては、
・股関節が外側にズレている
・股関節が前方にズレている
という２つのパターンが多いように感じます。
「外側にズレる」パターンは、「横座り」や「女の子座り（割座）」、立っている際の「片足重心」などが原因となります。
「前方にズレる」パターンは「スウェーバック姿勢（腰を前に突き出して立つ姿勢）」が主原因となります。
「大腿（太ももの部分）と下腿（すねの部分）が捻れている」という状態も股関節のズレが関わっていることが多いため、まずは、普段の生活の中からなるべく上記の姿勢を減らすところから始められると良いのではないかと思います。
参考になっていれば幸いです。
