こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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今日のテーマは「”足首のかたさ”と”痛み”について」です。
今日の久喜市は２５℃以上になる予報ですね(^_^)
暖かいというより暑い1日になりそうですが、確実に季節が変わって来ている、進んで来ている証拠ですので、嬉しい限りです。
自分も一歩ずつ前に進んでいこうと思います。
さて、近年足首がかたい人が増えている旨は本ブログで幾度か記した通りです。
足の関節がかたくなってしまう人が増えている原因としては、
・和式トイレから洋式トイレへの変化
・畳からフローリングへの変化
・土や芝生からコンクリートへの変化
など、足を曲げたり、足をつく環境が大きく変化したことによるものだと指摘されています。
「足首がかたい」場合、どのように「腰痛」や「肩こりなど」に影響を与えるかというと、
・パターン①
→足首がかたい
→骨盤を過度に前傾して立つ
→背中を過度に沿ってしまい反り腰になる
→腰痛の発生
・パターン②
→足首がかたい
→骨盤を後傾させ、膝を曲げて立つ
→背中が丸まり、猫背になる
→首が過度に前に出てしまう（フォワードヘッド）
→首痛や肩こりの発生
といった感じです。
「足首がかたい」だけでこれだけの影響を身体の上の部分に与えてしまいます。
足首のかたい方はなるべく早い段階で解消するようにしたいですね。
