こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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今日のテーマは「日常を楽に過ごすために必要な能力は◯◯！？」です。
先日は「痛みの原因は日常にある！？」という記事を記しました。
その中で「木を見て森を見ずにならないように」といった内容を記したかと思います。
これは本当に重要で、治療院や整体院などに良くありがちな「神の手」を謳っているような方々に足りていない視点だと思います。
日常生活を楽に過ごすために必要な能力として優先順位の高いものは、
「柔軟性」
です。理由は明確です。
・ストレッチをしなければ筋肉は収縮する一方だから
・筋肉が収縮してかたくなると血行不良になるため
・血行不良の状態が続き、組織がかたい状態になってしまうと、いざ動かしたときに損傷（ケガ）をしやすくなるため
などなどです。
意外と思われるかもしれませんが、筋肉は脳からの指令によって収縮することはできても伸張することはできません。
厳密に言うと、収縮した筋肉と拮抗している筋肉は伸ばされますが、収縮した筋肉はそのままです。
なので、日常でよく使う筋肉がどんどん縮まっていき、その人特有の姿勢が形成されていってしまうということですね。
言わずもがなですが、特定の筋肉が硬くなっていたり、正常のアライメントからかけ離れた姿勢でいることは「ケガ」や「痛み」の原因となります。
まさに「痛みの原因は日常にある」ということです。
当店ではトレーニングや施術を通して「日常の原因」を特定して改善に導くお手伝いをしています。
気になる方は一度体験へお越し下さい(^^)
