こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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今日のテーマは「”日常の痛みの原因”を取り除くための方法とは！？」です。
そろそろGWが見えてきましたね(^^)
私はあまり関係ないのですが、多くの方がGWの連休を待ち望んでいると思います。
今年はGWの人手が多くなりそうですね。
新たな生活スタイルへの対応で身体的にも肉体的にも疲労が溜まっている方が多いと思いますので、無理せずにリフレッシュする時間を作れると良いと思います。
さて、そんな今日は「日常の痛みの原因を取り除く方法」について記していきます。
痛みの原因を見ていく流れとしましては、、
① 痛みの原因となっている筋肉や関節を特定する
② その筋肉や関節がかたくなる原因となっている日常の動作を特定する
③ 原因となっている日常の動作を改善する
④ 1～2週間、動作の改善を継続した後、かたくなっていた筋肉や関節がどう変化したかをチェックする
⑤ ①～④を繰り返して少しずつ痛みの原因を特定しながら改善していく
というプロセスが必須になります。
このプロセスを見るとわかると思いますが、一回でスパッと痛みの原因が根本から改善することはありません。
いわゆる「神の手」のような手技は基本的に存在しないと考えています。
一次的にそのように見せることはできても、その後すぐに元に戻ってしまったり、同じ痛みを繰り返すケースがほとんどです。
なので、「日常の痛みの原因」を取り除くためには、
「痛みの原因となっている筋肉・関節等を特定して、その筋肉・関節等がかたくなる原因となっている日常の動作を改善するために必要なアドバイスを運動・栄養・休養の観点から適切に行うこと」
が必要ということです。
なかなか取れない痛みでお悩みの方は是非当店にご相談ください(^^)
