こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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今日のテーマは「ストレス対策としての”気分転換”のために○○を見よう！」です。
※毎週日曜日はプライベートな内容です
ゴールデンウィーク真っ只中ですね～(^^)/
今年は例年より人出がやはり多いようで、駐車場にある車の量が少ないように感じます。
皆さんどこかに出かけて今までのストレスを解消して気分転換をされているのだと思います。
こうした気分転換はストレス対策の肝となる部分だと思うので人間にとって必要ですよね。
基本的には疲労は肉体的疲労と精神的疲労の二つに分かれます。
このうち精神的疲労を回復するために気分転換が必要という流れですね。
もちろん肉体的疲労の回復も大事ですが精神と肉体は繋がっているので切っても切り離せないものです。
肉体だけの疲労を取ろうとしても精神の疲労が残っているとなかなか疲れが取れ切らない感覚があると思います。
そういった面からも精神的疲労へのアプローチは重要だと思います。
何も外に出かけることだけが精神的疲労へのアプローチ、気分転換ではありませんので、自分なりの気分転換の方法を探してみるといいと思います。
私事ですが、この一か月で4本映画を見ました。
これは子供が寝た後に妻と晩酌している時にいつもは「あーでもないこーでもない」と話をするだけだったのですが「映画でも見ようか」という話になりお互いが見たい映画を見るようになったという流れです。
「最強のふたり」「グリーンブック」「ショーシャンクの空に」「ワンダー君は太陽」
などなどを見たのですが、どれも四者四様で面白かったですね(^^)/
皆さんにもおすすめ映画をお聞きしたくなりました笑
こうした映画を観るという行為も気分転換になりますので、ゴールデンウィーク期間にどこにも行かないという方も時間を見つけて映画を一本見てみると良いかもしれませんね。
