こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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今日のテーマは「”潜在意識”と”顕在意識”について」です。
※毎週日曜日はプライベートな内容です
人間には、意識して行動している「顕在意識」と、無意識に行動を選択している「潜在意識」があります。
割合的には、「顕在意識」が１０％、「潜在意識」が９０％を占めるのだとか。。
そうなるとほとんどの行動が「潜在意識」で選択されていることになりますね。
なので、「潜在意識」を変えない限りは意気込みだけで終わってしまう危険性があります。
「潜在意識」を変えるのに有効とされているのが以下です。
・就寝前、起床後のタイミングで目標を達成したイメージをする
・紙に書く
・声に出し言う
・上記の事柄を毎日繰り返す
などなどです。
毎日繰り返すことで少しずつ「潜在意識」が変わっていくそうです。
なので、一日やっただけでは何も変わりません。
これは「身体」にも言えます。
「痩せたい～」とか「タバコをやめたい～」と思っていても、「潜在意識」が変わらない限りは変わりません。
また、「痛みをとりたい！」と思っていても、
「必要なエクササイズ」や「生活習慣の見直し」
をしなければなかなか取れません。
当然、「毎日」です。
このことを理解するだけでも「痛み」と距離をとることができますので、まずは「潜在意識を変える」ことを実行していけると良いと思います。
