こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”寝る前の1時間”に〇〇をしてはいけない理由」です。 今週は「睡眠の質」について連続的に記しています。これは最近、当店をご利用のメンバーさんから、 「最近、寝付きが悪い、、」 「しっかりと寝むれていない気がする、、」 「寝ても疲れが取れない、、」 などの声を頂戴することが増えたためです。